Wie ist das Training aufgebaut?

Unser Personal Training umfasst eine ganzheitliche Betreuung, beginnend mit einer detaillierten Anamnese und Zieldefinition, gefolgt von der Erstellung eines individuellen Trainingsplans, der Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Ernährung berücksichtigt. Gezielte Messungen und Checkups, individuelle Beratung und Coaching, Entspannung und Dehnung sind neben dem Training klassische Elemente des Trainings.

Übringens: die beste Zeit dafür ist der Nachmittag (ab ca. 16-17 Uhr). Die Vorteile sind eine höhere Körpertemperatur, flexiblere Muskeln und bessere aerobe Kapazität.